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Seminarinformationen
Der Alltag als Achtsamkeits-Übung 
(Selbsterfahrung/Erwachsenenbildung)



pusteblume




Mitgefühl/Verletzlichkeit
– der achtsame Umgang mit dem „Herz“




Unser Herz ermöglicht viele „Bewegungen“: Es kann sich öffnen und wieder verschließen und ist zu grenzenlosem Mit-Gefühl und liebender Hingabe fähig. Alte Wunden und ihre Narben haben sich hier als Strukturen eingegraben und lassen Wünsche nach Versöhnung und Heilung in uns entstehen.

In diesem Seminar wenden wir uns in innerer Achtsamkeit und Selbsterforschung diesen Themen zu und erfahren, welche Wandlungsmöglichkeiten sich dann eröffnen.

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Die Seminarreihe bietet Anleitung und Unterstützung, eine Achtsamkeitspraxis, wie sie im Focusing und auch in anderen (spirituellen) Lehren eingeübt wird, in alltäglichen Lebenssituationen einzusetzen und zur Gewohnheit werden zu lassen. Anhand von zentralen Lebensthemen können hier Erfahrungen gemacht werden, wie ein achtsames, absichtsloses, nicht-wertendes Umgehen mit sich selbst, zu tiefen Einsichten und innerer Aussöhnung führen kann.

Wir arbeiten hier mit angeleiteten Gruppen-Übungen und Meditationen, Selbsterforschungs-Experimenten und einer focusing-orientierten Ritualarbeit.

Alle Themen:

Der Alltag als Achtsamkeits-Übung - Konzepte und Grundhaltungen

Mitgefühl/Verletzlichkeit der achtsame Umgang mit dem „Herz“
Lebensfreude/Lebensangst – der achtsame Umgang mit dem „inneren Kind“
Selbstachtung/Selbstverurteilung - der achtsame Umgang mit dem „inneren Kritiker“
Befreiung/Gefangenschaft – der achtsame Umgang mit der "Persönlichkeit"





  

Das Seminar ist kein Ersatz für eine Psychotherapie.  
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.